Network
HALOYOUTH - Timun atau mentimun adalah buah yang biasa ditemukan di berbagai belahan dunia dan seringkali menjadi bahan utama dalam salad atau sebagai cemilan yang segar.
Selain rasanya yang segar dan enak, timun juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Berikut 5 manfaat timun untuk kesehatan:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Timun mengandung kandungan air yang tinggi, dimana kandungan air ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhindar dari dehidrasi terutama pada cuaca panas atau ketika melakukan aktivitas fisik yang banyak mengeluarkan keringat.
Selain itu, kandungan elektrolit dalam timun seperti kalium dan magnesium dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan memperlancar proses metabolisme.
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan, Apa Saja?
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Timun mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah dalam tubuh, tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi timun secara teratur kamu dapat membantu menjaga tekanan darah dan kardiovaskular tetap sehat.
3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Kandungan serat dalam timun dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit, serat ini juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar.
