Network
HALOYOUTH - Terong adalah sayuran yang sering diabaikan, padahal sayuran ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Terong mengandung banyak nutrisi dan senyawa yang baik untuk tubuh, sehingga sangat penting untuk dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari.
Berikut adalah 7 Khasiat terong untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Terong mengandung flavonoid dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung. Terong juga mengandung kalium yang dapat membantu mengatur detak jantung.
Baca Juga: 5 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Apa Saja?
2. Menjaga Kesehatan Otak
Terong mengandung antocanin senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif, senyawa ini juga dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Terong mengandung senyawa antioksidan seperti fenolik dan flavonoid yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, terong juga mengandung asam klorogenat yang dapat membantu mencegah kanker payudara.
Baca Juga: 3 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan, Selain Baik Bagi Mata Buah Ini Juga...
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Terong mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan mencegah sembelit, terong juga mengandung lignan yang dapat membantu mencegah kanker usus.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Terong mengandung vitamin C dan E yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini, terong juga mengandung asam ferolat yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV
