Kamu Perokok Aktif? Lakukan 5 Langkah ini Jika Ingin Berhenti

HALOYOUTH – Sebagian perokok biasanya ingin berhenti menjadi perokok aktif, tetapi masih banyak diantara mereka yang tidak tahu harus bagaimana cara memulainya.

Merokok mempunyai efek buruk untuk kesehatan. Selain itu merokok pun dapat menambah pengeluaran ekonomi Anda. Sebenarnya untuk berhenti merokok adalah niat dan kemauan si perokok.

Baca Juga: Buah-buahan dan Berry yang Membuat Badan jadi Super Sehat

Berikut adalah tips untuk Anda perokok aktif yang ingin berhenti.

1. Tumbuhkan keyakinan diri ingin berhenti

Ilustrasi. *Pexels

Kunci dan awal dari kita berhenti merokok adalah adanya sebuah kemauan dan niat yang kuat. Setelah timbul dua hal tersebut Anda dapat mengubah mindset untuk merokok.

2. Belilah camilan atau permen untuk mengalihkan rasa ingin merokok

Ilustrasi permen. *Pexels

Kalangan perokok aktif biasanya beralasan mulut asem dan ingin merokok jika tidak merokok sama sekali.