Network
HALOYOUTH – Sebagian besar orang tentunya tidak percaya diri mempunyai perut buncit, karena dianggap mengganggu penampilan mereka.
Seperti yang diberitakan Pikiran-Rakyat.com dalam artikel “6 Cara Hilangkan Perut Buncit Tanpa Berolahraga, Salah Satunya Kurangi Stres”.
Perut buncit timbul dari pola hidup dan makan Anda. Dilansir melalui The Sun, inilah enam cara hilangkan perut buncit tanpa berolahraga.
Baca Juga: Mengisi Sore Dengan Olahraga Gratis Di Taman Fitness
1. Hindari Minum Alkohol
Alkohol dapat membuat perut Anda buncit, karena akan menyebabkan pendumpukan lemak di bagian perut menyebabkan perut buncit.
2. Batasi Konsumsi Karbohidrat Olahan dan Gula Olahan.
Gula olahan ditemukan pada makanan manis seperti karamel. Sedangkan karbohidrat olahan terdapat dalam pizza, pasta dan roti putih. Bahan-bahan tersebut dapat merusak usus dam mengandung kalori tinggi.
3. Fokus pada Kesehatan Usus
Sangat penting bagi kita menjaga kesehatan usus, ini akan berpengaruh pada penurunan berat badan.
Diet kaya serat makanan probiotik semacam yogourt dapat membantu menjaga usus.
