Network
3. Tidur Malam (Begadang)
Kita mungkin berpikir kita bisa terus begadang tanpa masalah, tetapi tidur malam yang kurang dapat merusak kesehatan kita. Tidur adalah waktu di mana tubuh kita pulih dan meregenerasi diri
Baca Juga: Inilah Tanda-tandanya Jika Kamu Terlahir untuk Menjadi Psikolog, Apa Saja?
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan masalah kesehatan mental. Pastikan untuk memberi tubuh kita tidur yang cukup agar berfungsi dengan baik.
Jadi, jangan meremehkan kesedihan, lapar, atau kekurangan tidur malam. Mungkin terdengar sepele, tapi efek jangka panjangnya pada kesehatan kita bisa serius.
Mulailah menjaga diri kita dengan mengelola stres, makan dengan teratur, dan memberi tubuh kita istirahat yang cukup. Kesehatan adalah investasi yang tidak ternilai harganya!***
