Network
HALOYOUTH.COM - Liburan Natal dan Tahun Baru (Nataru) telah berakhir, dan sebagian besar masyarakat sudah kembali ke rutinitas normal.
Momen libur panjang kemarin banyak dimanfaatkan oleh orang-orang untuk berlibur bersama dengan keluarga dan teman-teman terdekat.
Aktivitas yang padat selama liburan dapat menyebabkan penurunan imunitas, dan ketika kembali ke rutinitas sehari-hari, tubuh cenderung kurang fit dan rentan terhadap penyakit.
Baca Juga: 5 Maanfaat Sirih Merah, Salah Satunya Bisa mengatasi Jerawat
Beberapa penyakit yang sering dialami setelah masa liburan berakhir meliputi:
- Infeksi pernapasan, seperti batuk dan pilek.
- Gangguan pencernaan, seperti diare.
Tips Tetap Sehat Setelah Liburan
Tidak perlu khawatir, karena ada beberapa kebiasaan baik yang dapat diadopsi untuk tetap produktif setelah kembali dari liburan.
Berikut adalah beberapa tips untuk memulihkan kesehatan setelah liburan yang dapat diterapkan mulai hari ini.
1. Pertahankan Hidrasi dengan Minum Air Putih yang Cukup
Memastikan tubuh tercukupi cairan adalah langkah terpenting. Air putih menjadi kunci utama dalam membantu detoksifikasi, membantu menghilangkan racun yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.
