Terancam Obesitas Jika Dihindari, Simak 5 Manfaat Push up Yang wajib Kamu Tahu

2. Memperkuat Tulang dan Sendi

Saat melakukan gerakan push up, maka tubuh kamu akan naik-turun dan bertumpu pada kekuatan lengan serta pergelangan kaki. 

Baca Juga: 10 Pepatah Bahasa ingris Yang Wajib Kamu Ketahui, Auto Dikira Jago dan Keren, Cocok Untuk Pemula

Secara otomatis, gerakan push up ini bakal memperkuat sendiri tangan dan kaki kamu serta tulang. Aktivitas sehari-hari bakal jadi lebih nyaman deh, guys. 

3. Memperbaiki Postur Tubuh

Cara melakukan push up yang benar adalah tubuh harus lurus dan bertumpu pada tangan serta pergelangan kaki. Meskipun terlihat sederhana, tapi pada saat push up, posisi tangan dan kaki kamu harus benar. 

Baca Juga: Tinggal Klik, Inilah Sinopsis dan Link Nonton Serial Terbaru Men In Love Episode 1-24

Nah, rutin melakukan push up ini secara otomatis juga akan membuat postur tubuh kamu menjadi lebih baik. 

4. Melatih Banyak Otot Sekaligus

Bukan cuma satu otot, tapi olahraga push up melatih banyak otot tubuh kamu secara sekaligus, lho. Sebut saja, otot perut, lengan, paha, betis, bahu, dan otot bagian tubuh bawah lainnya.