Network
HALOYOUTH - Berikut ini 5 makanan tinggi protein yang cocok untuk program diet.
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet sudah seharusnya menjaga makanan.
Simak 5 makanan tinggi protein yang dapat kamu jadikan sebagai menu program diet, di antaranya:
Baca Juga: Faktor Penyebab Seseorang Terserang Hipertensi, Nomor 9 Harus Dikurangi Jika Ingin Sehat
1. Dada ayam
Mengonsumsi dada ayam merupakan pilihan tepat untuk kamu yang sedang diet. Dalam 100 gram dada ayam tanpa kulit, terkandung 130 kalori dan sekitar 23 gram protein. Jumlah protein ini sudah mencukupi sekitar 40% asupan protein harian, lho.
Tak hanya mengandung protein, dada ayam juga mengandung zat besi dan lemak yang diperlukan oleh tubuh. Namun, hindari mengolah dada ayam menggunakan minyak ataupun mentega, ya.
Lebih baik mengolahnya dengan cara dipanggang, dikukus, direbus, atau dibuat menjadi sop agar dada ayam tetap rendah lemak.
2. Ikan
