Network
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau olahraga dapat memicu hormon antistres, sehingga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
5. Meditasi
Melakukan aktivitas yang membuat perhatian tetap fokus dan tenang, seperti menyulam, menulis, atau duduk diam, dapat dianggap sebagai meditasi yang membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga: Jadi Cewek Cantik Luar dalam Idaman Para Cowok! Ternyata Begini Caranya Gampang Banget
Dengan menerapkan cara-cara di atas, diharapkan dapat membantu mengatasi gangguan pikiran dan mencapai ketenangan serta kesejahteraan mental.***
