Beragam Kandungan Buah Pisang, Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Salah Satunya Jantung

HALOYOUTH - Buah pisang adalah salah satu buah yang paling populer dikonsumsi secara luas di seluruh dunia. 

Selain rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, buah pisang juga kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Berikut adalah rangkuman tentang kandungan nutrisi dalam buah pisang dan manfaatnya untuk tubuh:

Baca Juga: Khasiat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Selain Sumber Nutrisi Juga Dapat Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata

Komposisi Nutrisi dalam Buah Pisang

1. Karbohidrat

Buah pisang mengandung karbohidrat utama dalam bentuk gula alami seperti sukrosa, glukosa, dan fruktosa. Karbohidrat ini memberikan energi yang cepat dan bertahan lama.

2. Serat

Pisang mengandung serat pangan yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.

3. Vitamin