Network
Pisang mengandung beberapa vitamin penting seperti vitamin C, vitamin B6 (piridoksin), dan vitamin A. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, sementara vitamin B6 penting untuk metabolisme protein dan karbohidrat.
4. Mineral
Buah pisang kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, dan tembaga. Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung fungsi otot yang sehat, dan mengatur tekanan darah.
5. Protein
Meskipun dalam jumlah kecil, pisang juga mengandung sedikit protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Manfaat Kesehatan Buah Pisang
Baca Juga: Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan: Mengatur Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
1. Meningkatkan Energi
Kandungan karbohidrat yang tinggi membuat pisang menjadi pilihan camilan yang baik untuk memberikan energi cepat sebelum atau sesudah aktivitas fisik.
2. Mendukung Pencernaan
Serat dalam pisang membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.
