Network
Menggunakan kacamata atau lensa kontak yang tidak sesuai dapat menyebabkan ketegangan mata dan ketidaknyamanan.
Baca Juga: 8 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan: Kekuatan Alam yang Luar Biasa
5. Menggosok Mata dengan Kasar
Menggosok mata dengan kasar dapat menyebabkan iritasi dan trauma pada mata. Jika kamu merasa ada sesuatu yang mengganggu di matamu, hindari menggosoknya dan gunakan air bersih untuk membilasnya. Jika iritasi berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter mata.
6. Tidak Mengonsumsi Makanan Sehat untuk Mata
Diet yang kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, E, omega-3, dan mineral seperti seng dan lutein dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Konsumsilah makanan seperti wortel, bayam, salmon, dan kacang-kacangan secara teratur untuk mendukung kesehatan matamu.
Baca Juga: Rahasia Mengolah Daging Kambing Agar Empuk dan Lezat, Begini Caranya...
7. Merokok
Merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan mata. Asap rokok mengandung zat-zat kimia beracun yang dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit mata, termasuk degenerasi makula dan katarak.
Jika kamu merokok, pertimbangkan untuk berhenti dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan dukungan yang diperlukan.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merusak kesehatan mata dan mengadopsi gaya hidup yang sehat, kamu dapat menjaga penglihatanmu tetap jernih dan sehat dalam jangka panjang.
