Network
Pisang mengandung kalium yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otot. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 dan serat yang baik untuk pencernaan. Rasa manis alami pisang dapat membantu mengatasi keinginan untuk makanan manis lainnya.
4. Berry
Buah-buahan berry seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi dan serat yang membantu mengontrol nafsu makan. Berry rendah kalori dan dapat dimakan dalam jumlah besar tanpa khawatir mengonsumsi terlalu banyak kalori. Buah ini juga mengandung vitamin C yang baik untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh.
5. Pepaya
Buah pepaya kaya akan enzim pencernaan papain yang membantu dalam pencernaan yang sehat. Selain itu, pepaya mengandung serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit dan pencernaan yang optimal.
Baca Juga: Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan: Mengatur Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
6. Kiwi
Kiwi mengandung serat tinggi, vitamin C, dan vitamin K. Buah ini juga mengandung enzim yang dapat membantu dalam pencernaan protein. Kiwi baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pencernaan yang sehat.
7. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin K, vitamin E, vitamin C, dan beberapa vitamin B. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menjaga kenyang lebih lama dan mendukung fungsi otak yang sehat.
