Network
HALOYOUTH - Menurut psikolog Poppy Amalya, ada beberapa cara untuk mengatasi patah hati. Dari fase kaget, menyesal, marah, hingga akhirnya menerima.
Cara untuk mengatasi fase patah hati ini bisa menjadi referensi untuk semua orang yang ingin segera bangkit dari patah hatinya.
Berikut ini cara untuk mengatasi patah hati yang Haloyouth.com rangkum dari kanal YouTube Poppy Amalya, diunggah pada 21 Mei 2020.
Baca Juga: Segera Kenali Fase Patah Hati, Jika Tidak Ditangani dengan Tepat Bisa Sebabkan Depresi
1. Menenangkan Diri
Pada saat patah hati, seseorang membutuhkan waktu sendiri terlebih agar bisa mencerna semua yang terjadi. Psikolog Poppy Amalya menyarankan untuk fokus kepada diri sendiri dulu.
"Fokuskan kepada diri sendiri lepaskan luka batinnya memaafkan terlebih dahulu," jelas Poppy Amalya.
2. Bercerita
Setelah mulai tenang, langkah selanjutnya yang bisa dilakukan untuk mengurangi sedikit beban karena patah hati yaitu bercerita pada orang tepat yang bisa membuat nyaman serta percaya.
Baca Juga: 3 Tanda Mengetahui Seseorang yang Dapat Dipercaya, Salah Satunya Menunjukan Perhatian
Hal tersebut bisa dilakukan dengan bercerita pada sahabat, orang tua, pasangan, hingga ke tenaga profesional seperti psikolog.
3. Menyesuaikan
Setelah mulai tenang dan kondisi lebih ringan dari sebelumnya. Selanjutnya adalah tahap penyesuaian.
Pada tahap penyesuaian, orang yang merasakan patah hati akan lebih tenang sehingga mampu mengontrol diri lebih baik.
Pada tahap ini, seseorang akan mulai berpikir untuk memperbaiki dan menata kehidupannya kembali.
Baca Juga: Simak! Inilah 3 Tanda-tanda Gebetanmu Sudah Miliki Pasangan, Begini Penjelasannya
4. Menerima
Setelah melewati ketiga tahap menyelesaikan patah hati tersebut, selanjutnya adalah tahap menerima.
Tahap menerima ditandai dengan keadaan yang lebih stabil dan tenang. Untuk membuat suasana hati lebih nyaman bisa dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan.
Setelah tahap penyelesaian patah hati telah terlewati, seseorang akan menerima dengan ikhlas dan memperbaiki setiap kondisinya.***
