HALOYOUTH - Banyak sekali jenis tumbuhan yang hidup di alam Indonesia ini, yang bisa dijadikan sebagai bahan herbal alami untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Dari sekian banyaknya tumbuhan yang hidup dan bisa dijadikan sebagai bahan herbal alami untuk membantu menjaga kesehatan tubuh, toge menjadi salah satu diantaranya.
Toge sendiri merupakan biji-bijian yang jika dibiarkan tumbuh akan menjadi kecambah, dengan proses pertumbuhan mencapai dua sampai tujuh hari, dan panjangnya mencapai 2-5 cm.
Baca Juga: 5 Manfaat Baik Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Melindungi Paru-Paru
Di kalangan masyarakat Indonesia, toge biasanya digunakan sebagai sayuran pelengkap makanan seperti pecel, gado-gado, soto, tumis dan tentunya masih banyak lagi.
Selain dijadikan sebagai sayur pelengkap masakan, ternyata toge juga bisa dimanfaatkan untuk obat alami guna membantu mengatasi masalah kesehatan tubuh.
Lantas apa saja manfaat dari toge? dan masalah kesehatan apa saja yang bisa diatasi oleh toge?, pertanyaan tersebut akan dijawab dalam pembahasan artikel di bawah ini.
Sebagaimana telah dirangkum Haloyouth.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah lima manfaat baik yang bisa kita dapatkan dari toge untuk menjaga kesehatan tubuh:
Baca Juga: Jarang Diketahui Banyak Orang, Inilah 5 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengatasi Sembelit
Salah satu manfaat baik yang bisa kita dapatkan dari toge yaitu, mampu mengatasi masalah pada saluran pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.
Hal tersebut dikarenakan biji toge mengandung banyak serat yang baik untuk membantu memperbaiki sistem pencernaan yang bermasalah dan melancarkan buang air besar.
2. Mengatasi Sakit karena Menstruasi
Manfaat berikutnya yang bisa didapatkan dari toge yaitu mampu membantu mengatasi gejala sakit pada perempuan yang sedang menstruasi karena kontraksi otot di dinding rahim.
Kecambah atau biji toge berfungsi untuk menetralisir faktor-faktor yang menyebabkan munculnya rasa sakit, dan meningkatkan aliran darah pada perempuan yang menstruasi.
3. Mengatasi Anemia
Rasa lemas, ngantuk, nyeri dada dan dingin pada kaki serta tangan akibat masalah anemia atau kekurangan darah ternyata bisa diatasi dengan mengkonsumsi toge secara rutin.
Hal tersebut dikarenakan toge mengandung zat besi yang mampu membentuk sel darah merah dalam tubuh, serta vitamin C yang dimilikinya dapat mendorong penyerapan zat besi pada usus.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Daun Pepaya untuk Obat Herbal, Salah Satunya Bisa Cegah Diabetes
4. Menyehatkan Jantung
Resiko terkena penyakit jantung atau penyempitan dan penumpukan pembuluh darah akibat kolesterol jahat pada penderita diabetes ternyata bisa diatasi oleh toge.
Kandungan asam lemak omega-3 pada toge dipercaya mampu membantu menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes, sehingga resiko terkena penyakit jantung jadi hilang.
5. Mencegah Osteoporosis
Manfaat selanjutnya dari toge untuk kesehatan tubuh manusia yaitu dapat mencegah Osteoporosis atau penurunan kepadatan tulang, terutama kepada yang usia lanjut.
Hal tersebut dikarenakan terdapat kandungan esterogen alami dalam toge, yang dipercaya mampu membantu menjaga kepadatan serta pertumbuhan tulang manusia.
Baca Juga: Aman untuk Dikonsumsi, Inilah 5 Bahan Herbal yang Bisa Mengatasi Masalah Asam Lambung
Itulah lima manfaat baik yang bisa didapatkan dari toge untuk menjaga kesehatan tubuh manusia, semoga informasi dalam artikel ini bisa bermanfaat.***