Network
HALOYOUTH - Mental adalah segala sesuatu yang berkaitan erat dengan batin, pikiran, serta watak manusia, yang jika terganggu bisa memicu masalah lainnya pada kesehatan tubuh.
Terjadinya gangguan pada kesehatan mental diakibatkan oleh beberapa sebab diantaranya yaitu, faktor genetik atau keturunan, trauma terhadap kejadian masa lalu, dan masih banyak lagi.
Selain itu kesehatan mental seseorang yang terganggu dapat memengaruhi suasana hati, pemikiran, hingga perilaku, yang menyebabkan aktifitas sehari-harinya bisa menjadi berantakan.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Merawat Bonsai agar Tetap Sehat dan Terlihat Menarik
Maka dari itu kesehatan mental juga sangat penting untuk dijaga, agar aktivitas sehari-hari bisa dijalankan dengan baik, dan membuat lebih produktif dalam belajar atau bekerja.
Untuk menjaga kesehatan mental tak perlu mengeluarkan biaya yang besar, kamu bisa mencobanya dengan cara-cara sederhana yang ada dalam pembahasan artikel di bawah ini.
Sebagaimana telah dirangkum Haloyouth.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah lima cara untuk menjaga kesehatan mental agar tidak menggangu aktivitas sehari-hari:
1. Penuhi Asupan Gizi
Cara pertama yang dirasa cukup efektif untuk dilakukan guna menjaga kesehatan mental seseorang, yaitu dengan membuat asupan gizi pada tubuh bisa terpenuhi.
