Network
Baca Juga: 5 Cara Merawat Tanaman Aglonema Agar Tumbuh Subur, Cocok untuk Pemula
Dengan terpenuhinya asupan karbohidrat dan protein ke dalam tubuh, maka hati serta otak akan langsung merespon terhadap sensasi yang positif dan membuat tubuh menjadi bugar.
2. Cukupi Waktu Tidur
Ketika sedang beristirahat atau tidur, maka segala jenis kerusakan yang terjadi pada tubuh manusia, akan mulai meregenerasi atau memperbaiki secara alamiah.
Untuk itu cukupilah waktu tidur, karena jika waktu tidurmu tidak cukup, maka suasana hati akan selalu gelisah, gampang marah, susah berkonsentrasi, mudah lupa, dan stres.
3. Rutin Berolahraga
Sehat tidaknya mental seseorang ternyata juga dapat dipengaruhi oleh gerak fisik pada setiap anggota tubuhnya, maka dengan berolahraga teratur akan membuat mental menjadi baik.
Baca Juga: 4 Aglonema Termahal di Dunia, Harganya Bikin Ngiler
Sebab semakin aktif seseorang dalam menggerakkan setiap anggota tubuhnya, maka kesehatan mental akan semakin baik, terjaga dan tidak mengalami gangguan.
4. Hindari Kafein dan Nikotin
