Network
Jadi pengamat yaitu dengan mencoba untuk melihat masalah kita dari sudut pandang di luar diri kita sendiri. Hal ini bermanfaat agar kita menjadi manusia yang selalu intropeksi diri.
4. Selalu bersyukur
Ingatkan diri kita tentang apa saja yang perlu disyukuri dalam hidup ini. Ini bermanfaat agar kita lebih menghargai kehidupan.
5. Mawas diri
Ingatkan diri kita bahwa diri kita baik baik saja dan aman. Ini bermanfaat agar kita merasa tidak cemas.
6. Tuliskan pikiran dan perasaan
Menulis apa yang ada dipikiran dan perasaan bertujuan agar kita mampu mengekspresikan apa yang kita alami.
Baca Juga: Inilah 6 Tips Pencahayaan Baik untuk Ruangan Rumah Menurut Feng Shui yang Banyak Orang Gak Tahu
7. Meditasi
Meditasi adalah proses menyendiri di tempat yang sunyi, damai, dan menyatu dengan alam. Hal ini akan membuat diri kita lebih rileks dan meningkatkan fokus.
