Network
HALOYOUTH - Manusia secara alamiah adalah makhluk yang berpikir. Setiap aktivitas selalu melibatkan proses berfikir terlebih dahulu.
Akan tetapi saat beraktivitas tanpa disadari, seringkali pikiran kita sering teralihkan oleh beberapa hal.
Contohnya saat sedang memakan bakso akan tetapi disaat yang sama memikirkan makanan yang lainnya.
ketika sedang menonton tapi pikiran kita memikirkan pekerjaan, di saat waktunya bersama keluarga tapi pikiran kita terus memikirkan masalah disekolah atau kampus, pekerjaan atau bisnis.
Baca Juga: Taro Kucing Keberuntungan Maneki Neko di Tokomu dan Lihat Filosofinya Menurut Feng Shui
Adapula yang lebih parah waktu saat bersama keluarga, malah kita memainkan handphone atau gadget.
Saat sedang melakukan sesuatu akan lebih baik apabila kita fokus terhadap hal yang kita lakukan.
Dampak dari fokus terhadap suatau hal adalah kita lebih menikmati hidup. Contohnya saat kita makan sesuatu, kita menikmati proses nya, dan menghargai makanan yang di depan kita yg telah melalui proses yang panjang hingga bisa sampai di piring di hadapan kita dari bahan bahan itu ditanam, lalu di masak, dan disajikan.
Begitu juga ketika waktu kita bersama keluarga atau biasa disebut family time, akan lebih baik jika kita meletakkan gadget, lupakan sejenak permasalahan, baik di dunia pendidikan atau pekerjaan dan berfokuslah dengan keluarga kita.
Baca Juga: Ingin Rubah Warna Kamar? Berikut Warna Cat Berdasarkan 5 Elemen Menurut Feng Shui
Karena justru waktu kebersamaan itulah waktu yang paling berharga dan tak ternilai.
Di kutip dari Dufeng berikut ini Adalah tips agar pikiran kita tetap fokus :
1. Tarik nafas yang dalam
Bernafas dengan mendalam membuat organ-organ dalam tubuh kita bekerja secara optimal.
Manfaat menarik nafas yang dalam adalah Meredakan stres, mengurangi rasa cemas dan memperbaiki sirkulasi darah.
2. Sadari lingkungan sekitar
Sadar dengan apa yang terjadi di sekitar membuat kita menjadi peka terhadap apa yang kita jalani dalam kehidupan.
3. Jadi pengamat
Jadi pengamat yaitu dengan mencoba untuk melihat masalah kita dari sudut pandang di luar diri kita sendiri. Hal ini bermanfaat agar kita menjadi manusia yang selalu intropeksi diri.
4. Selalu bersyukur
Ingatkan diri kita tentang apa saja yang perlu disyukuri dalam hidup ini. Ini bermanfaat agar kita lebih menghargai kehidupan.
5. Mawas diri
Ingatkan diri kita bahwa diri kita baik baik saja dan aman. Ini bermanfaat agar kita merasa tidak cemas.
6. Tuliskan pikiran dan perasaan
Menulis apa yang ada dipikiran dan perasaan bertujuan agar kita mampu mengekspresikan apa yang kita alami.
Baca Juga: Inilah 6 Tips Pencahayaan Baik untuk Ruangan Rumah Menurut Feng Shui yang Banyak Orang Gak Tahu
7. Meditasi
Meditasi adalah proses menyendiri di tempat yang sunyi, damai, dan menyatu dengan alam. Hal ini akan membuat diri kita lebih rileks dan meningkatkan fokus.
8. Terlibat dalam aktifitas fisik
Hal ini membuat kita menjadi orang yang tidak apatis terhadap apapun disekitar kita.***
