Network
Hormon estrogen dan progesteron Bunda akan kian menurun setelah melahirkan, dan penurunan kedua hormon tersebut menyebabkan perubahan hati Bunda tanpa penyebab yang jelas dan sulit untuk dikendalikan.
Namun tenang bunda bisa mengatasi Baby Blues dengan beberapa cara berikut:
Meski penyebab gangguan baby blues dan gejalanya, dapat hilang dengan sendirinya, namun seringkali gangguan ini tetap harus diatasi dengan segera.
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat mengatasi masalah ini:
- Pastikan Bunda mendapatkan istirahat yang cukup dan teratur
- Tidak membebani diri sendiri
- Olahraga yang rutin dan makan makanan bergizi
- Tidak mengkonsumsi alkohol agar Bunda dapat meregenerasi kembali kondisi fisik dan mental secara optimal.
- Bila perlu, luangkan waktu untuk menyendiri.
Baca Juga: Jangan Bentak Anak! Atau Akan Membuatnya Mengalami 5 Masalah Serius Ini di Kemudian Hari
Namun jika masih menglami kesulitan beradaptasi kamu mungkin harus berkonsultasi dengan terapis agar dapat meningkatkan kembali semangat mental dengan lebih baik.
***
