Network
HALOYOUTH - Pada kesempatan ini, Ustadz Adi Hidayat (UAH) mengungkap cara mengatasi gelisah berlebih atau axienty, agar hati selalu tenang.
"Takut yang Allah tanamkan pada jiwa secara fitrah, itu ketakutan yang wajar, wajar itu ada ditengah, QS 2 : 143," kata Ustadz Adi Hidayat, dikutip Haloyouth.com dari kanal Yaoutube Adi Hidayat Official yang diunggah pada, 21 Februari 2022.
Jadi menurut Ustadz Adi Hidayat, rasa takut yang dirasakan oleh kita sebagai manusia adalah hal yang wajar, dan Allah SWT menempatkannya ada ditengah-tengah, hal tersebut terdapat dalam surah Al-Baqarah : 143.
"Dan demikian pula Kami telah menjadikan kamu (umat Islam) "umat pertengahan" agar kamu menjadi saksi atas (perbuatan) manusia dan agar Rasul (Muhammad) menjadi saksi atas (perbuatan) kamu..." QS Al-Baqarah : 143.
"Jadi tengah-tengah ini maksudnya adalah hal yang wajar, takut, gelisah," ucapnya.
Dari pertengahan ini, kita bisa menarik dua kesimpulan, yang pertama, menjadikan rasa takut yang kita rasakan menjadi hal yang wajar.
Yang kedua, rasa takut yang kita rasakan menjadikan taqwa dan rasa takut kita kepada Allah semakin tinggi.
"Jadi ketakutannya bukan ketakutan biasa lagi, bukan standar, tapi naik diatas itu, cuma sifatnya positif, sifat takut positif ini adalah sifat takut yang mengantarkan dia selalu berada dalam perlindungan Allah," ujarnya.
Jika rasa takut yang kita rasakan positif, yakni rasa takut yang membuat kita berada dalam lindungan Allah SWT, maka akan muncul ketenangan.
Akan tetapi jika rasa takut yang muncul adalah negatif, maka hal itu menjadi pemicu utama hadirnya anxiety atau gelisah yang berlebihan.
"Kalau negatif dari yang wajar tadi yang tengah-tengah itu terbawanya apa yang disebuat sekarang dengan anxiety, kegelisahan yang tidak wajar," jelasnya.
Jika rasa takut negatif atau anxiety (gelisah berlebih) yang kita rasakan, maka hal itu munculnya dari setan.
"Itu was-was dari setan, setan memberikan ketergesahan, ketergesahan itu dari setan," jelasnya.
Maka dari itu, untuk menghilangkan anxiety atau gelisah berlebih, Ustadz Adi Hidayat membeberkan cara yang paling ampuh, yakni:
1. Membangun kekuatan keyakinan dengan Allah, dengan mengucapkan "taawudz" atau berlindung dari godaan setan.
2. Berwudhu lalu membaca Al Quran
3. Shalat dua rakaat
4. Berdzikir.***
