Network
HALOYOUTH - Salah satu yang menjadi tantangan dalam menjalankan ibadah puasa yang dirasakan oleh seorang muslim ialah rasa haus dan lapar di siang hari terlebih lagi rasa ngantuk menyerang dan menggangu apabila seseorang memiliki pekerjaan yang segera diselesaikan.
Setiap orang pasti mengalami rasa ngantuk menyerang pada waktu siang hari saat sedang melakukan puasa. Hal ini kurangnya asupan minum dan makan sehingga tubuh kurang terjaga.
Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada Sabtu, 23 April 2022. Berikut trik mudah untuk mengatasi masalah ngantuk ketika menjelang di siang hari saat puasa.
Baca Juga: Muslim Wajib Tahu! 5 Nama yang Tidak Disarankan Dalam Islam
1. Mengatur Jam Tidur Malam
Hal ini yang menjadi utama untuk mengatur jam tidur di malam hari agar terhindar dari rasa lemas ketika berpuasa.
Pada dasarnya jam tidur memang berubah selama menjalani puasa. Karena lebih utama bangun dan makan di pagi buta untuk melakukan sahur, terkadang banyak orang yang setelah sahur tidur kembali.
Sebaiknya atur ulang kembali waktu istirahat di malam hari, agar terhindar rasa pusing dan ngantuk pada siang hari, dan atur kembali waktu tidur di malam hari menjadi tidak terlalu larut. Agar mendapatkan kualitas tidur yang sama dengan kualitas di luar bulan puasa.
Baca Juga: Kenali, Inilah 3 Orang Shaleh Tapi Masuk Neraka Akibat Sifat Mereka Sendiri, Berikut Penjelasannya
