HALOYOUTH.COM - Jeruk merupakan salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia.
Selain menjadi buah yang tumbuh subur, buah jeruk juga dikenal dengan kandungan nutrisi vitamin C.
Meski begitu, rupanya kandungan utama dari jeruk dikutip dari Healtline adalah karbohidrat dan air.
Baca Juga: Segera Laksanakan 6 Amalan untuk Terhindar dari Siksa Kubur, Salah Satunya Wajib Anda Lakukan!
Selain karbohidrat, buah jeruk juga memiliki kandungan gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang memberikan rasa manis pada jeruk.
Meski memiliki kandungan yang menyehatkan tubuh, makan terlalu banyak buah jeruk ternyata bisa memicu osteoporosis.
Dilansir dari Mantra Sukabumi dalam artikel "Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Jika Konsumsi Jeruk dengan Jumlah Banyak Dapat Sebabkan Osteoporosis", ada 6 bahaya bagi seseorang apabila terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk.
Baca Juga: Innalillahi, Berita Duka dari Peracik Bumbu Indomie, Nunik Nuraini telah Meninggal Dunia
1. Menyebabkan gangguan pencernaan
Meskipun sisa vitamin C yang tidak dibutuhkan tubuh akan dibuang melalui air seni, proses pembuangan tersebut akan melalui usus yang dapat menyebabkan masalah pada perut seperti diare dan muntah.
2. Menyebabkan nyeri pada ulkus lambung
Konsumsi jus jeruk berlebihan juga memicu luka terbuka di lapisan lambung. Cairan yang terlalu asam akan menggerogoti jaringan perut, sehingga menimbulkan luka dan rasa perih.
3. Menyebabkan diare
Karena di dalam jeruk mengandung serat, jadi jika mengkonsumsi jeruk dalam jumlah banyak akan membuat kram pada perut bahkan dapat timbulkan diare.
4. Merusak sel darah putih
Baca Juga: Benarkah Pemilik SIM A dan C Akan Dapat BLT Rp900 Ribu? Begini Fakta di Baliknya
Terlalu banyak makan buah jeruk, dapat menyebabkan terjadinya pembentukan stress oksidatif yang berlebih dalam darah. Kelebihan 8-oxoadenine dan 8-oxoguanine dalam limfosit darah dapat merusak sel darah putih.
5. Dapat menyebabkan merusak fungsi dan gagal ginjal
Jeruk kaya akan potasium dan terlalu banyak mengkonsumsinya dapat merusak fungsi ginjal, serta memberatkan kerja ginjal sehingga.
6. Osteoporosis
Vitamin C sangat penting untuk metabolisme kalsium dalam tubuh tetapi pada tingkat tertentu.
Tulang Anda mungkin menjadi lemah karena konsumsi jeruk yang berlebihan.
Jika terlalu banyak makan jeruk, lebih banyak kalsium dilepaskan, dalam kasus ini, Anda mungkin berisiko terkena penyakit seperti osteoporosis.
6 bahaya mengonsumsi jeruk secara berlebihan tentu tidak akan terjadi apabila Anda makan jeruk tidak berlebihan.
Baca Juga: Spoiler Sinetron Ikatan Cinta 27 Januari 2021, Rahasia Aldebaran Perlahan Terbongkar
Pastikan porsi Anda memakan jeruk sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda, sehingga Anda kesehatan Anda tidak terancam.***(Robi Maulana/mantrasukabumi.pikiran-rakyat.com)