HALOYOUTH – Beberapa makanan dapat memantu kulit Anda menjadi putih. Tetapi tentu harus secara konsisten mengonsumsinya.
Banyak cara untuk memiliki kulit putih. Bisa dengan misalnya suntik putih atau menggunakan suplemen.
Akan tetapi tidak dengan kedua hal tersebut juga ternyata ada cara lain yang bisa membuat kulit Anda menjadi putih. Nah, cara yang satu ini merupakan cara yang mudah dan alami yaitu mengonsumsi makanan tertentu.
Baca Juga: Sepenting Apa Olahraga bagi Kesehatan Tubuh? Ini Kata Ade Rai
Berikut tiga makanan yang harus dikonsumsi jika Anda ingin mempunyai kulit putih yang dikutip haloyouth.com dari berbagai sumber
1. Mengonsumsi Buah-buahan yang Berwarna Cerah
Buah-buahan yang dimaksud disini yaitu Strowbery, Alpukat, Wortel, Kiwi, dan Semangka.
Buah-buahan ini kaya akan zat antioksidan dan vitamin C. Kita tahu bahwa zat ini sangatlah bagus untuk kesehatan kulit dan juga dapat membuat kulit Anda menjadai lebih cerah.
Baca Juga: Cara Jitu Agar Cepat Hamil, Simak Tips Berikut Ini
Namun dalam tubuh manusia terdapat ambang batasnya. Zat ini harus terus ada dalam tubuh, ini yang akan bagus untuk kulit.
Tetapi kebanyakan orang mengonsumsi buah-buahan itu terkadang tidak konsisten. Atau hanya dalam jangka waktu satu atau tiga hari dan tidak untuk seterusnya.
Memiliki kulit putih dengan cara alami seperti ini juga memerlukan waktu.
Tidak hanya setelah beberapa hari Anda mengonsumsi buah yang dapat membuat kulit menjadi putih itu tidak serta merta langsung menunjukan hasilnya.
Baca Juga: Simple dan Istimewa, Resep Membuat Brownies Kukus Super Lembut
Tetapi mengonsumsi buah ini juga harus dilakukan secara bertahun-tahun. Karena dosis yang ada dalam buah itu tidak sebesar yang terdapat dalam suplemen atau suntik putih.
2. Mengonsumsi Biji Bunga Matahari
Zat yang dapat membuat kulit Anda menjadi putih adalah kedua zat ini, yaitu vitamin C dan glutation.
Akan tetapi glutation ini tidak terdapat dalam buah namun diproduksi dalam tubuh. Cukup kita sediakan kofaktornya yang membuat produksi glutation ini menjadi berkembang.
Baca Juga: Waspada Penyakit Hepatitis Akut, Sudah Banyak Menyerang Anak-Anak hingga Perlu Transplantasi Hati
Biji bunga matahari merupakan makanan yang kaya akan vitamin E dan selenium yang merupakan kofaktor terbentuknya glutation.
Jadi seandainya makanan ini tersedia dalam tubuh maka glutation akan terproduksi secara sempurna.
Akan tetapi tiada guna jika Anda mengonsumsi biji bunga matahari namun Anda terus menerus berjemur atau terkena sinar matahari.
3. Mengonsumsi Kacang Almon
Kacang Almon ini sudah ada penelitian yang menjelaskan bahwa kandungan vitamin E yang terdapat dalam kacang Almon itu sangat tinggi.
Jadi, kandungan vitamin E itu dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan putih. Akan tetapi tidak baik juga jika dikonsumsi dengan terlalu banyak.
Terutama untuk penderita asam urat.
Masih ada lagi makanan yang lainnya yang bisa membuat kulit Anda menjadi lebih putih.***