HALOYOUTH - Ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu timbulnya stroke pada tubuh.
Timbulnya stroke sendiri pada tubuh salah satunya disebabkan oleh pola hidup seseorang yang kurang memperhatikan masalah kesehatan.
Nah dari demikian itu ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu timbulnya stroke, hal tersebut karena kadar kandungan yang ada didalam makanannya.
Dikutip haloyouth.com dari kanal Yang Kunci Sehat yang diunggah pada, 6 April 2021.
Inilah 4 jenis makanan yang dapat memicu timbulnya stroke.
1. Makanan Tinggi Gula
Dilansir dari American Stroke Association, makanan tinggi gula yang perlu dijauhi para penderita stroke.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung! Inilah Ragam Manfaat dari Biji Selasih Bagi Kesehatan Tubuh
Hal tersebut karena kandungan gula berlebihan di dalam tubuh dapat memicu obesitas, yang nantinya berujung pada rusaknya pembuluh darah.
Obesitas membuat elastisitas pembuluh darah berkurang, hal ini berujung pada kekakuan dan penyempitan pembuluh darah.
Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya batasi konsumsi gula harian sebanyak 4 sendok makan per hari.
2. Cemilan Ringan dan Makanan Cepat Saji
Donat, keripik, biskuit, dan banyak makanan yang dipanggang atau digoreng lainnya mengandung lemak trans yang tinggi.
Lemak trans ditemukan hampir di semua makanan ringan, selama bertahun-tahun para ilmuwan telah mengetahui bahwa lemak trans adalah penyekat arteri yang berbahaya yang dapat meningkatkan konsentrasi lipid dan kolesterol jahat dalam darah serta menurunkan kolesterol baik.
Para peneliti di University of North California menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi 7 gram lemak trans setiap hari lebih rentan mengalami stroke sekitar 30 persen lebih banyak dibandingkan dengan wanita yang hanya mengkonsumsi satu gram sehari.
Selain itu makanan cepat saji juga dapat meningkatkan resiko stroke, karena kandungan lemaknya yang tinggi.
Baca Juga: 3 Bahan Alami ini Bisa Dimanfaatkan untuk Mengobati Sakit Tenggorokan, Salah Satunya Ada Lemon
3. Garam
Garam berkontribusi besar terhadap tekanan darah tinggi yang dapat memicu stroke, asupan garam dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.
Mengutip headline direkomendasikan untuk mendapatkan tidak lebih dari 2,3 gram sodium perhari atau setara dengan satu sendok teh garam.
Perlu diketahui sebagian besar natrium ditemukan dalam makanan kemasan dan olahan.
4. Daging Merah
Makanan Penyebab Stroke yang berikutnya yaitu daging merah, daging merah mengandung lemak jenuh yang tinggi sehingga bukan menjadi makanan yang tepat untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Para peneliti telah lama mengetahui bahwa lemak jenuh dalam daging merah dapat meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.
Dengan cara menyumbat arteri secara bertahap dengan menumpuk protein plak, selain itu hemoglobin bahan yang membuat daging merah merah memiliki kandungan zat besi yang tinggi dapat menimbulkan bahaya khusus dalam seperti stroke.
Itulah beberapa penjelasan dari 4 jenis makanan yang bisa memicu timbulnya stroke pada tubuh.***