Makanan Ini Harus Segera Dijauhkan dari Ibu Hamil

Ikan bermerkuri yang tidak dianjurkan oleh ibu hamil adalah ikan tuna, maker, todak dan hiu karena dapat mengganggu perkembangan syaraf janin. 

Pembatasan terhadap konsumsi ikan salmon dan ikan makerel juga diperlukan, guna menghindari paparan polutan dioksin dan polychlorinated biphenyls (PCB). 

3. Susu tanpa pasteurisasi

Susu yang tidak diproduksi tanpa proses pasteuy bereksiko mengandung bakteri listeria yang bisa membuat infeksi pada kehamilan, itulah kenapa susu ini disarankan tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. 

Selain itu, hindari juga makanan yang mengandung kafein dan alkohol, serta jenis makanan seperti susi dan hati. 

Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi beragam olahan gandum, daging ganpa lemak, susu rendah lemak, sayuran, dan buah. 

Karena janin dalam kandungan sangat rebtan terhadap penyakit, maka ibu hamil diwajibkan selalu menjaga asupan makannya agar kesehatan bayinya tidak terancam.***