Awas! Merokok Setelah Buka Puasa Dapat Menyebabkan Ini

Pada waktu yang sempit ini, kurangilah jumlah rokok yang kamu “bakar” sedikit demi sedikit, sehingga akan terbiasa merokok dengan jumlah batang yang lebih sedikit.

Waktu merokok yang lebih sempit saat bulan puasa mungkin dapat membantu mengurangi kebiasaan merokok.

Mulailah dengan mengurangi satu batang rokok per hari, lakukan hal ini sampai kamu terbiasa dan kemudian cobalah untuk mengurangi satu batang rokok lagi dari jumlah sebelumnya.

Lakukan hal ini terus-menerus sampai kamu mungkin tidak merokok lagi. Walaupun bulan puasa telah selesai, kamu bisa meneruskan upaya untuk berhenti merokok. Kuncinya adalah konsisten.***