Network
HALOYOUTH- Chia seed merupakan tanaman hias dari keluarga mint yang berasal dari Amerika Selatan tepatnya tumbuh di gurun Salvia Hispancia, bentuknya yang mirip biji selasih keduanya memiliki perbedaan.
Chia seed pertama kali dibudidayakan oleh Suku Aztec kuno untuk dijadikan bahan makanan mereka.
Biji chia seed bubuk atau utuh digunakan di daerah Meksiko, Bolivia, Argentina, Guatemala, dan Paraguay untuk minuman dan sumber makanan bergizi.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Merawat Kesehatan Organ Intim Wanita.
Chia seed semakin populer karena kandungan omega 3 nya yang sangat baik, selain omega 3 chia seed mengandung serat 10 gram per ons. Mengkonsumsi chia seed baik untuk kesehatan, berikut manfaat chia seed bagi kesehatan :
1. Mengatasi Sembelit
Kaya akan serat tidak heran bahwa chia seed mampu mengatasi sembelit, untuk kamu yang tidak suka sayur chia seed bisa jadi pilihan untuk sumber serat. Konsumsi chia seed pada minuman youghurt atau makanan kesukaan kamu.
2. Sebagai Sumber Nutrisi
