Network
HALOYOUTH- Saat ini olahraga bersepeda menjadi tren dikalangan banyak orang dari anak-anak hingga orang dewasa, maka dari itu tak jarang yang sebelumnya tak hobi dalam bersepeda namun kini mencoba bersepeda.
Nah, mungkin kebanyakan orang-orang yang masih pemula belum terbiasa bersepeda mengalami beberapa cedera otot yang dikarnakan kesalahan kesalahan yang tidak diketahui saat bersepeda.
Maka dari itu tim haloyouth.pikiran-rakyat.com merangkum dari berbagai sumber tentang kesalahan-kesalahan yang jarang diketahui oleh kebanyak orang dan dapat berakibat fatal.
Baca Juga: Wakil Wali Kota Bandung, Yana Mulyana Lakukan Kampanye Bersepeda Tertib Lalu Lintas
1. Letak Sadel Tidak Tepat
Letak sadel yang tidak tepat seperti terlalu rendah ataupun terlalu tinggi akan berakibatkan bagian depan lutut kamu menjadi nyeri, maka dari itu kamu harus menyesuaikan posisi sadel kamu dengan postur tinggi badan kamu supaya tidak terlalu rendah ataupun terlalu tinggi saat mengayuh sadel sepeda.
Maka sangat disarankan sebelum kamu bersepeda lebih baik nya kamu lebih dahulu mengatur posisi sadel sepeda kamu, posisi yang tepat seharusnya menunjukan posisi lutut kamu sedikit menekuk ketika sadel berada dibawah selain itu kamu juga harus menjaga posisi duduk saat mengayuh tidak menggoyangkan pinggul.
2. Sepeda Tidak Sesuai Peruntukannya
Masih kebanyakan orang yang tidak mengetahui bahwa sepeda memiliki beragam jenis yang berbeda peruntukannya, seperti untuk berada dijalan yang baik atau beraspal dan untuk berada dijalan yang berbatu atau pegunungan.
Baca Juga: Amanda Manopo Ternyata Suka Tutupi Kesedihan Hingga Urusan Kesehatan Pada Orang Lain
Maka dari itu sangat disarankan bagi kamu untuk memilih sepeda dengan gaya hidup kamu, apabila kamu ingin menggunakan sepeda dijalan beraspal maka sabaiknya kamu memilih sepeda berjenis road bike, namun apabila kamu ingin menggunakan sepeda untuk digunakan dijalan yang berbatuan, menanjak atau menurun seperti hal nya dipegunungan sebaiknya kamu memilih sepeda yang berjenis mountain bike.
Selain jenis sepeda kamu juga sangat perlu memastikan bahwa sepeda yang kamu pilih sesuai dengan ukuran postur tubuh kamu, supaya lebih nyaman dan aman saat mengendari sepeda.
4. Tidak Menggunakan Pakaian Body Fit
Hal hal yang dianggap sepele oleh kebanyak orang ternyata berdampak besar bagi kenyamanan dan keamanan saat bersepeda, seperti menggunakan pakaian yang tepat semisal pakian yang agat ketat atau body fit.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Merawat Kesehatan Organ Intim Wanita.
Hal ini akan berdampak bada menambahnya gaya aerodinamis pada tubuh kamu karna sirkulasi udara tubuhkamu akan berjalan dengan lancar, selain itu menggunakan pakaian body fit ini akan menjaga keselamatan kamu agar tidak terjadi hal hal yang tidak terduga seperti pakaian yang tersangkut.
5. Tidak Menggunakan Helm
Selanjutnya kesalahan yang sering dilakukan oleh para pesepeda adalah tidak menggunakan helm, sebenarnya sama halnya ketika mengendarai motor maka helm serta pelindung tubuh lainya sangat lah penting.
Agar tidak terjadi hal hal yang tidak diinginkan seperti terjatu dan lain sebagainya, maka menggunakan pelindung tubuh adalah sebagi bentuk perlindungan diri kamu meskipun kamu hanya sekedar bersepeda santai.
Baca Juga: Stop! Inilah 5 Bahaya Vape Bagi Kesehatan Kamu
6. Mengerem Diwaktu Yang Tidak Tepat
Baiknya kamu fokus kedepan agar mengetahui jalan yang ada didepan, sebab jika kamu tidak fokus maka akan berkibat pada pengereman mendadak serta berdampak kamu tergelincir.
Maka sangat disarankan jika kamu ingin mengerem perhatikan posisi duduk dan sepeda kamu masih dalam posisi yang lurus, sebab jika kamu dalam posisi miriing seperti hal nya saat sedang menikung kemungkinan besar kamu akan tergelincir dan hal ini akan sangat berbahaya bagi kamu.***
