Network
Anda membutuhkan glukosa untuk memenuhi asupan gula, namun tetap menghindari kenaikan berat badan, kamu bisa mengonsumsi dark chocolate atau madu.
4. Ingin mengunyah dan memakan es batu
Jika mempunyai keinginan yang kuat ingin mengunyah atau memakan es batu, itu menandakan anda kelelahan.
Segera mengonsumsi zat besi, seperti daging sapi, telur, atau sayur-sayuran berwarna hijau tua, jika hal ini terjadi berkepanjangan anda hendak konsultasi kepada dokter.
Baca Juga: Ditumbangkan Peringkat 6 Tur Dunia, Impian Sabar/Reza di Indonesia Masters 2021 Kandas
5. Gusi Berdarah
Perdarahan gusi mendadak atau konstan saat sedang menyikat gigi hal ini menandakan anda sedang kelelahan.
Anda hendak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti bayam, paprika, tomat, kol, jeruk dan brokoli.
6. Kuku dan Rambut Menjadi Rapuh
Jika kuku dan rambut anda merapuh sacara tiba-tiba, hal itu menandakan bahwa anda sedang kelelahan. Anda segera mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin B, seperti susu, rumput laut, dan jamur nori, ini bisa membantu mengatasinya.
