Network
HALOYOUTH - Aktivitas yang padat kadang membuat kita lupa untuk meluangkan waktu untuk beristirahat, hal tersebut sering kita alamai ketika memiliki pekerjaan yang harus diselesaikan secepat mungkin.
Dengan kurangnya istirahat, maka tubuh kita akan merasa lelah. Seperti dikutip haloyouth.com dari Filesehat pada Kamis 18 November 2021.
1. Sulit Tidur dan Keram Kaki
Jika anda memiliki tanda-tanda seperti ini, tubuh anda membutuhkan magnesium dan potasium, anda membutuhkan nutrisi dengan menambahkan buah-buahan seperti tomat, jeruk, pisang, dan bayam kedalam makanan anda sehari-hari.
2. Kulit Kering
Kulit kering menandakan kamu mengalami kelelahan, anda kekurangan vitamin E, oleh karena itu anda harus lebih banyak mengonsumsi sayur-sayuran, minyak, kacang-kacangan dan ikan.
Baca Juga: Luna Maya Berpakaian Dinas dan Keliling Bersama Warga, Jadi Ibu RT?
3. Ingin meminum dan memakan yang manis-manis
Jika tiba-tiba anda merasakan keinginan yang kuat, karena ingin memakan atau meminum yang manis-manis, menandakan kamu sedang mengalami kelelahan.
