Network
HALOYOUTH – Sebelum beraktivitas, seperti ke kantor, sekolah, ataupun kuliah. Bagun pagi adalah rutinitas yang tidak sulit dilakukan. Berbeda halnya, jika kita harus bangun pagi ketika hari libur atau weekend.
Jangankan untuk bangun pagi, beraktivitas saat hari libur saja, jarang untuk dilakukan. Kebanyakan orang, hari libur adalah waktunya untuk bersantai atau rebahan. Akhirnya, banyak orang yang melewati bangun pagi. Jam 7 atau jam 9 baru bangun tidur.
Padahal, banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita, jika kita membiasakan diri untuk bangun pagi. Tidak hanya untuk Kesehatan fisik, manfaat bagun pagi juga akan dirasakan oleh mental seseorang.
Baca Juga: 5 Tipe Perempuan yang Punya Pesona dan Kecantikan Alami, Kamu Salah Satunya!
Dikutip Haloyouth.com dari berbagai sumber, inilah manfaat bagun bagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental seseorang. Karena pagi, adalah awal kita untuk memulai aktivitas sepanjang hari. Berikut manfaatnya:
1. Menjaga Pola Makan yang Sehat
Orang yang terbiasa bagun pagi, cenderung akan makan sarapan. Sarapan yang baik itu adalah jam 4 sampai jam 9. Sementara yang bangun lebih siang, biasanya melepati makan sarapan sama sekali. Padahal sarapan itu sangat penting untuk kita.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Setelah tidur nyenyak semalaman, kulitb akan memiliki kondisi terbaik di pagi hari. Saat bangun pagi, kamu bisa memanfaatkannya untuk memberikan perhatian esktra pada kulit. Jangan lewatkan juga, setelah kamu pagun biasakan untuk minum air putih minimal satu gelas.
