Network
HALOYOUTH – Apakah kamu suka makan daun singkong? Mungkin untuk sebagian orang yang tinggal di perkampungan lebih sering mengonsumsi daun singkong sebagai lalapan atau juga di masak sebagai aneka sayur untuk lauk makan.
Namun, jarang diketahui oleh banyak orang bahwa daun singkong juga memiliki manfaat yang kaya akan kandungan protein, selain dari rasanya yang nikmat ketika diolah menjadi sayur.
Di dalam daun singkong terdapat kandungan protein mentah yang jumlahnya sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan bayam. Tidak hanya mengandung protein yang tinggi, daun singkong juga kaya akan serat yang bagus untuk kesehatan.
Kamu tidak perlu meragukan lagi dengan berbagai manfaat yang ada pada daun singkong. Untuk mengetahui apa saja manfaat serta khasiat yang terkandung dalam daun singkong ini, kamu bisa simak penjelasan berikut ini.
Manfaat daun singkong untuk kesehatan.
1. Baik untuk diet
Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, ini cocok banget untuk kamu konsumsi sebagai menu terbaik ketika kamu makan.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Bila Dicampur Timbulkan Racun Bagi Tubuh, Segera Hindari
Di dalam daun singkong terdapat kandungan kalori yang jumlahnya tidak terlalu tinggi, maka untuk kamu yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas dan sedang menjalani program diet, kamu bisa masukan menu ini ke dalam menu utama untuk kamu konsumsi setiap hari.
Dengan mengonsumsi daun singkong, kamu akan merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu kamu untuk menekan keinginan untuk makan dalam porsi yang banyak.
2. Memelihara kesehatan mata
Ternyata dengan kamu rutin mengonsumi daun singkong, sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kamu, lho.
Di dalam daun singkong terdapat vitamin A yang dapat meningkatkan daya penglihatan dan mencegah berbagai kesehatan mata, seperti katarak, atau mata rabun.
3. Menjaga kesehatan pada pencernaan
Daun singkong sangat baik untuk membantu memelihara pencernaan , bahkan banyak orang yang percaya bahwa jika rutin mengonsumsi ini dapat melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Maka dari itu, jika kamu rutin mengonsumsi daun singkong dengan jumlah cukup, kesehatan sistem pencernaan akan terjaga dan terhindar dari berbagai masalah pencernaan dan kesehatan.
Baca Juga: 7 Gelaja Penyakit Kanker, Nomer 3 Sering Disepelekan
4. Mencegah dan mengatasi anemia
Daun singkong terbukti efektif untuk mencegah dan mengatasi anemia, kandungan zat yang terdapat pada daun singkong sangat diperlukan untuk tubuh dan membantu proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
5. Menurunkan risiko terkena kanker
Manfaat daun singkong juga terbukti efektif untuk menurunkan risiko kanker, karena kandungan klorofil yang terdapat pada daun singkong mengandung zat oksidan yang mampu melawan zat karsinogenik yang menjadi penyebab pembentukan sel kanker dalam tubuh.
Manfaat daun singkong untuk kecantikan kulit dan rambut.
1. Menghilangkan jerawat
Daun singkong menjadi salah satu cara untuk mengatasi masalah pada kulit wajah. Cara ini sangat efektif, kamu bisa gunakan daun singkong sebagai masker wajah.
Caranya, kamu haluskan daun singkong dengan blender tanpa air, kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis sebanyak 1 sendok teh, lalu kamu aduk hingga semua bahan tercampur merata.
Sebelum kamu mengaplikasikannya ke wajah, kamu bersihkan wajah terlebih dahulu dengan menggunakan air hangat, dan keringkan.
Setelah itu, kamu oleskan masker daun singkong yang telah kamu buat ke wajah secara merata, terutama ke area wajah yang berjerawat. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Baca Juga: Manfaat Buah Delima, Salah Satunya untuk Menurunkan Hipertensi, Wajib Dicoba!
2. Menyuburkan rambut
Daun singkong ternyata juga sering dimanfaatkan untuk perawatanrambut agar tumbuh sehat dan subur.
Untuk kamu yang memiliki masalah kebotakan pada rambut, kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan masker daun singkong secara rutin dan teratur pada kulit kepala minimal 3 kali seminggu. Jika kamu rutin, maka rambut akan tumbuh dengan sehat dan lebat.
3. Mencegah penuaan dini
Untuk kamu yang ingin terhindar dari masalah penuaan dini, kamu bisa mencegahnya dengan melakukan perawatan kulit wajah menggunakan daun singkong.
Caranya sangat mudah, kamu bisa mengolah daun singkong menjadi jus. Setelah itu kami bisa mengaplikasikannya sebagai masker wajah dan gunakan secara rutin dan teratur agar hasil lebih maksimal.***
