Network
HALOYOUTH - Buah Alpukat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat dari buah alpukat yaitu bisa menjaga kesehatan jantung, karena buah alpukat mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut dikutip haloyouth.com dari kanal YouTube Erwan Channel yang diunggah pada, 21 maret 2019.
Baca Juga: Dear Moms! Inilah 13 Tanda Positif Hamil Sebelum Telat Haid, Menurut dr. Emasuperr
Inilah 5 manfaat buah alpukat untuk kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan yang pertama yaitu menjaga kesehatan jantung.
Dalam hal ini buah alpukat mengandung vitamin B6 dan asam folat yang bisa membantu mengatur kadar homocysteine tinggi yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Selain itu, buah alpukat juga mengandung vitamin E, glutathione dan lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat membantu dalam menjaga kesehatan jantung.
2. Menurunkan Kolesterol
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan yang kedua yaitu dapat menurunkan kolesterol.
Dalam hal ini buah alpukat kaya akan senyawa yang disebut beta-sitosterol yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol darah.
Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 4 Manfaat Konsumsi Buah Kurma Setiap Hari Selama Sepekan untuk Kesehatan
3. Dapat Mengendalikan Tekan Darah
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan yang ketiga yaitu dapat mengendalikan tekanan darah.
Dalam hal ini buah alpukat merupakan sumber kalium yang membantu dalam mengontrol tekanan darah.
4. Sebagai Sifat Inflamasi
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan yang keempat yaitu sebagai sifat inflamasi.
Dalam hal ini buah alpukat mengandung phyotonutrient yang ditemukan dalam alpukat seperti polyphenols dan flavonoid telah ditemukan kandungan tersebut memiliki sifat anti-iflamasi dan degenerative.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan, Bisa Obati Luka Bakar Hingga Bantu Cegah Kanker
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan yang kelima yaitu meningkatkan kesehatan mata.
Dalam hal ini buah alpukat merupakan sumber yang sangat baik dari carretenoid lutein yang dikenal untuk membantu melindungi usia terkait macular generation dan katarak.
Demikin 5 manfaat buah alpukat untuk kesehatan.***
