dr. Saddam Ismail Ungakap Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Apa Saja?

HALOYOUTH - Pada kesempatan kali ini, dr Saddam akan mengungkap makana-makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat.

"Makanan yang baik untuk otak, meningkatkan memori, daya ingat, itu adalah makanan yang bisa membantu memperlancar peredaran darah menuju otak dan juga kaya akan antioksidan," ucap dr. Saddam Ismail dikutip Haloyouth.com dari kanal Youtube Saddam Ismail yang diunggah pada, 21 Februari 2022.

Berikut makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat agar tidak mudah lupa atau pikun:

1. Telur

Telur mengandung kolin, yang brmanfaat untuk meningkatkan sel otak agar berfungsi dengan baik.

Selain itu, terdapat vitamin B12 pada kuning telur, yang bermanfaat untuk menurunkan homosistein, homosistein ini bersifat racun untuk otak.

2. Oatmeal

Kandungan oatmeal kaya akan serat, dan protein, ini bisa membuat kadar gula lebih stabil, dan lebih normal. Karena, otak memerlukan gula untuk energi.

Baca Juga: Hati-hati! Inilah Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Otak, Menurut dr. Saddam Ismail