Network
HALOYOUTH- Makanan yang terlihat tidak enak atau justru makanan yang pahit pasti selalu dipandang buruk oleh orang-orang, karena terlalu cepat menilai akhirnya akan membuat kamu menyesal.
Tahu kah kamu bahwa jika makanan pahit bisa menjadi obat bagi penderita diabetes, jangan hanya menilai dari luarnya dan rasanya saja.
Pelajari terlebih dahulu apa kandungan dan manfaat yang terkandung didalam makanan pahit tersebut. Berikut ini adalah makanan pahit yang dapat menurunkan tekanan darah dan baik untuk penderita diabetes.
Dikutip dari kanal youtube Sehat Secara Alami dengan judul" Makanan pahit yang dapat turunkan gula darah,baik untuk diabetes". Inilah Minuman dan Makanan yang Pahit untuk Penderita Diabetes.
Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 4 Manfaat Konsumsi Buah Kurma Setiap Hari Selama Sepekan untuk Kesehatan
1. Daun Kari
Daun kari menjadi rempah yang memiliki rasa pahit untuk menurunkan gula darah yang cepat secara rutin menkonsumsi daun kari bahkan akan menjaga gula darah agar tetap rendah.
Menurut salah satu penelitian daun kari dapat menurunkan gula darah setelah makan dalam waktu 15-30 hari.
Daun kari bisa digunakan dalam campuran makanan seperti kari, gulai dan makanan rempah lainnya.
2. Teh Hijau
Teh hijau merupakan tanaman kameliya sinensis yang tidak diragukan lagi khasiatnya. Kandungan dalam teh hijau memiliki antioksidan yang kuat dan berpotensi menurunkan gula darah ada penderita diabetes.
Konsumsi teh hijau secara terus menerus itu akan mampu mengurangi resiko diabetes, bahkan teh hijau memiliki manfaat lain yaitu mengurangi resiko penyakit lainnya yang dikaitkan dengan sensitifitas insulin.
Baca Juga: Mengejutkan! Inilah 5 Manfaat Biji Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Bisa Melawan Radikal Bebas
3. Lidah Buaya
Biasanya orang-orang hanya tau manfaat lifah buaya hanya kesehatan rambut, tetapi ternyata lidah buaya memiliki manfaat bagi kesehatan penderita diabetes.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa lidah buaya dapat meningkatkan glikemik pradiabetik pada penderita diabetes tipe dua.
4. Minyak Zaitan
Minyak zaitun dikenal dengan berbagai manfaat yang dapat diberikan oleh tubuh, minyak zaitun secara spesifik mengandung fitokimia dengan manfaat kesehatan dengan rasa yang pahit.
Meskipun pahit minyak zaitun dapat digunakan menjadi campuran saat memasak atau menjadi bahan utama dalam memasak. Makanan yang menggunakan minyak zaitun cenderung menghasilkan lebih sedikit peningkatkan glukosa setelah dikonsumsi.
Baca Juga: Ingat! Berikut 6 Bahaya Minuman Bersoda untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mempengaruhi Organ Vita
5. Biji Wijen
Biji wijen sering digunakan dengan berbagai hidangan masakan Asia, di Indonesia sendiri biji wijen sering digunakan dalam hidangan manis seperti onde-onde dan taburan berbagai masakan.
Konsumsi biji wijen dikaitkan dengan peningkatan Enzim dan nonEnzim antioksidan dan mengurangi stres oksidatif. Bahkan bini wijan juga bermanfaat untuk mengendalikan gula darah para penderita diabetes tipe dua.***
