Network
HALOYOUTH – Menyambut bulan suci Ramadhan, beberapa orang sering kali merasa berat badan naik saat mulai berpuasa. Hal ini biasanya terjadi karena setiap kali berbuka puasa, semua makanan manis, berminyak dan berlemak tersedia rapih dimeja makannnya.
Hal ini juga merupakan tantangan untuk kamu yang sedang menjaga pola makan. Godaan makanan saat puasa malah lebih besar dibandingkan saat kamu tidak berpuasa.
Nah, agar diet kamu tetap terkontrol, berikut Haloyouth rekomendasikan menu diet untuk 3 hari saat berpuasa yang cocok banget buat sahur dan berbuka.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Makanan dan Minuman Sehat Untuk Sahur, Ternyata Membuatnya Cukup Mudah...
Menu Sahur
Selama berpuasa, sahur adalah jam makan yang paling susah dan malas untuk sebagaian orang. Maka dari itu biasanya orang rumah mempersiapkan hidangan yang istimewa, seperti daging, ayam dan ikan.
Untuk hari pertama, menu sahur yang Haloyouth rekomendasikan adalah Ayam Pop. Selain rendah kalori, Ayam pop juga simple cara membuatnya. Dengan memakan 1 potong dada ayam pop kamu hanya mengkonsumsi 256 kalori. Menu ini juga dibuat dengan cara dikukus, dari pasti sehat dong?
Untuk hari kedua , mungkin kamu masih punya sisa ayam dikulkas. Kamu bisa manfaatkan untuk membuat ayam panggang. Memasak ayam panggang juga sangat mudah. Kamu tinggal grill diatas Teflon panas dan gunakan sedikit butter.
Baca Juga: Gus Miftah ke Deddy Corbuzier: Kalau Bulan Puasa Lu Masih Jomblo Yang Bangunin Sahur Lu Siapa?
