Network
HALOYOUTH – Pada bulan Ramadhan, semua orang sudah menjadi kebiasaan dalam meminum es ketika berbuka puasa. Maka tidak heran jika banyak berbagai macam es yang tidak pernah absen untuk dijadikan menu berbuka.
Ketika menjalankan puasa, kita harus menahan dahaga selama seharian. Oleh karena itu, memang sangat nikmat berbuka dengan sesuatu yang menyegarkan, dingin, dan manis, karena hal ini bisa membantu melepaskan dahaga di tenggorokan.
Namun, kamu perlu tahu apakah dengan minum es saat berbuka puasa itu baik untuk kesehatan?
Ternyata, minum es saat berbuka puasa memiliki efek yang kurang baik untuk kesehatan tubuh, lho. Untuk mengetahuinya, simak penjelasan berikut ini ya.
Baca Juga: Lakukan 5 Cara ini Agar Kamu Tetap Produktif Selama Puasa di Bulan Ramadhan
1.Mudah terserang penyakit
Minum es saat berbuka puasa bisa menyebabkan kamu mudah terserang penyakit. Minum es saat berbuka puasa bisa memicu produksi lendir yang berlebih pada tubuh kamu.
Jika produksi lendir di tubuhmu semakin meningkat, maka hal tersebut bisa menurunkan fungsi sistem pertahanan tubuhmu, sehingga menyebabkan tubuh menjadi lemah dan mudah sakit.
Selain itu, minum es saat berbuka juga berefek pada tenggorokan. Jika imunmu sedang turun, maka akan memicu bakteri atau virus masuk ke dalam tenggorokan dan akan menyebabkan radang dengan salah satu gejalanya yaitu demam dan sakit kepala.
Jika efek ini sampai ke tubuhmu, tentunya ini akan mengganggu produktivitasmu dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
2.Mengalami gangguan pencernaan
Tahukah kamu jika minum es saat berbuka puasa akan menyebabkan gangguan pada pencernaan, terutama pada lambung.
Baca Juga: Puasa Asik: Rekomendasi Menu Sahur dan Buka Puasa Sehat Rendah Kalori Untuk 3 hari Pertama Puasa
Pasalnya, jika kamu minum es saat berbuka puasa, lambung kamu harus menyesuaikan suhu es dengan suhu tubuh terlebih dahulu. Hal ini yang akan membuat kinerja lambung menjadi lambat, karena tubuh akan bekerja lebih keras akibat harus menyesuaikan suhu minuman dengan suhu tubuh.
Ketika puasa, perut kita tidak terisi makanan dan minuman selama 13 jam. Jika berbuka puasa langsung minum es, maka perut akan kaget atau mengalami kontraksi karena langsung menerima air yang dingin.
Dengan begitu, perut akan mudah penuh dan cenderung terkena kembung dan mules. Bagi penderita maag, sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi es saat berbuka puasa. Hal ini dilakukan agar lambung tetap sehat dan kinerjanya baik, sehingga puasa Ramadhan bisa berjalan maksimal.
Namun, jika kamu tetap ingin minum air dingin saat berbuka puasa, sebaiknya mengonsumsi minuman dingin biasa saja yang tidak terlalu beda dengan suhu tubuhmu.
Baca Juga: Cara Buat Susu Kurma Cocok Untuk Menu Buka Puasa, Berikut Penjelasanya!
Minuman manis seperti teh manis yang hangat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, karena air hangat bisa segera mengembalikan kadar gula darah yang sempat menurun selama kamu puasa seharian penuh. Tapi, tidak untuk konsumsi yang berlebihan, ya.***
