Network
HALOYOUTH - Terdapat beberapa jenis-jenis makanan pemicu jerawat selain dari kemunculan jerawat yang disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari kurangnya menjaga kebersihan wajah, pola tidur yang tidak teratur atau sering begadang, stress dan juga bisa disebabkan oleh faktor makanan.
Perlu anda ketahui bahwa jerawat hadir bisa dipengaruhi oleh faktor makanan, oleh karenanya kita harus menghindari makanan-makanan yang memicu atau memperparah jerawat tersebut pasti anda sudah penasaran bukan?
Apa aja makanan yang
dapat memicu dan memperparah memperparah masalah jerawat? Yukkk mari simak penjelasa berikut ini
Baca Juga: Wajib Tahu, Inilah 5 Jenis Jerawat, Penyebab dan Cara Mengatasinya
1. Makanan olahan susu
Susu tidak hanya untuk diminum tapi olahan susu juga bisa dijadikan makan, makanan yang mengandung susu tersebut dapat memicu timbulnya jerawat
Karena susu sapi mengandung kandungan asam amino yang memicu Insulin like Growth factor 1 (IGF 1) yang mana IGF 1 Ini dipercaya akan merangsang pertumbuhan jerawat pada wajah.
Namun bukan hanya susu sapi saja tapi olahan lain yang mengandung susupu tentuya dapat memicu timbulnya jewat seperti susu bubuk atau kalengan, ice cream serta youghourt.
2. Makanan tinggi gula
Makanan yang mengandung tinggi gula ini dapat menyebebkan jerawat, hal tersebut karena karbohidrat sederhana pada gula.
Baca Juga: Ampuh Wajib Coba! Cara Menghilangkan Jerawat yang Membandel dengan Bahan Alami
Ada beberapa studi yang mengatakan bahwa gula dapat meningkatkan jerawat sebanyak 30% peningkatan resiko ini disebabkan karena efek karbohidrat sederhada atau karbohidran olahan dapat meningkatkan insulin dan kadar gula pada tubuh.
Ketika kadar gula pada tubuh naik maka insulin juga akan semakin naik yang mana artinya tingkat insulin yang tinggi dapat menyebabkan jerawat.
3. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji seperti burger, hot dog, nugget, kentang goring dan makanan olahan lainnya tentunya sering diminati banyak orang karena bukan hanya soal rasanya yang nikmat tapi kepraktisan dalam mengolahnyapun menjadikan jenis makanan yang satu ini banyak diminati, namun ada beberapa faktor yang bisa didapat akibat makanan yang satu ini, apa lagiteruntuk kalian yang mempunyai masalah jerawat karena makanan yang satu ini bisa memicu timbulnya jerawat pada wajah.
Diakibatkan karena makanan cepat saji mengandug saturasi lemak tinggi yang membuat kadar gula menjadi tinggi yang mana hal tersebut mempengaruhi hormone androgen penyebab wajah berjerawat.
Beberapa penelitian juga mengatakan makanan cepat saji dapat mempengaruhi ekspresi gen dan juga merubah hormon kita yang mana hal tersebut dapat membuat kita semakin rentan muncul jerawat.
Baca Juga: Pernah Alami Jerawat di Telinga? Begini Penjelasan Sebab dan Bagaimana Mengatasinya
4. Telur
Telur adalah sumber proten yang muda didapat, tapi ada Sebagian orang yang justru sensitive dan alergi terhadap telur yang mana ketika mengkonsumsi teur akan meimbulkan jerawat ataupun bisul.
Tidak ada larangan untuk mengonsumsi telur namun disarankan untuk tidak terlalu sering mengknsumsi telurkarena dapat memicu timbulnya jerawat, dan jika anda mempunyai masalah jerawat diusahakan tidak memakan bagian kunig telur karena kuning telur mengandung tinngi protein yang bisa merangsang hormone endrogen yang tidak terkontrol dan dapat memicu timbulnya jerawat.
Itulah beberapa jenis makanan yang dapat memicu bahkan memperparah jerawat. Penanganan pada jerawat tidak hanya ditangani dari luar saja, meskipun kita sudah menggunakan obat jerawat ataupun merogoh gocek lebih dalam dengan melakukan perawatan kecantikan atau penggunaan skin care, hal tersebut tentu saja tidak cukup.
Baca Juga: 7 Makanan yang Harus Dihindari Agar Jerawat Tak Bermunculan Menurut Dokter Saddam Ismail
Anda juga perlu menjaga kesehatan dari dalam diri tentunya dengan melakukan pola hidup sehat dan juga tentunya dengan membatasi makan-makanan yang sekiranya dapat memicu timbulnya jerawat atau memperparah jerawat anda.***
