Network
HALOYOUTH- Tidur merupakan sebuah kebutuhan vital yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Kekurangan tidur atau mendapatkan tidur yang tidak berkualitas akan membuat kesehatan tubuh menjadi terganggu.
Akan tetapi ada beberapa cara atau tips agar tidur kita nyenyak, yang bisa kita lakukan.
Sebagaimana dikutip haloyouth.com dari kanal YouTube Kunci Sehat yang diunggah pada, 1 Mei 2018.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Paru-paru, Bagi Mantan Perokok
Inilah 5 tips efektif agar tidur lebih nyenyak yang bisa kamu lakukan.
1. Pasang Alarm Untuk Waktu Tidur dan Bangun Tidur Setiap Hari
Tips efektif yang pertama agar tidur lebih nyenyak dan berkualitas yang bisa kamu lakukan yaitu, dengan cara pasang alarm waktu tidur dan bangun tidur setiap hari.
Cara ini mudah dilakukan supaya kamu bisa mendapatkan tidur yang normal sekitar 8 jam.
