Network
Blueberry telah menunjukkan potensi dalam memperlambat perkembangan katarak pada orang tua.
2. Anggur
Jenis buah yang baik dikonsumsi untuk mengatasi mata katarak yang kedua yaitu buah anggur.
Buah anggur sumber yang kaya vitamin A, C, B6, Folat, mineral seperti potasium, kalsium, zat besi, magnesium fosfor dan selenium.
Selain itu buah anggur juga mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan yang kuat.
Baca Juga: 5 Manfaat Tumbuhan Kencur Untuk Kesehatan, Diantaranya Bisa Obati Batuk dan Diare
Tidak hanya itu flavonoid juga dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang terkait dengan penyakit mata katarak.
3. Buah Alpukat
Jenis buah yang baik dikonsumsi untuk mengatasi mata katarak yang ketiga yaitu buah alpukat.
Alpukat salah-satu jenis buah-buahan yang memiliki kandungan Lutein paling banyak jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
