Network
HALOYOUTH - Berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari sangat dianjurkan, agar badan sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Banyak yang menyepelekan olah raga yang satu ini, namun kenyataannya berjalan kaki sangat banyak manfaatnya.
Seperti dikutip dari kanal YouTube Direktorat Promkes dan PM Kemenkes RI yang diunggah pada 17 Januari 2020, berikut manfaat dari berjalan kaki:
1. Membuat otak bekerja lebih baik, karena meningkatnya level endorphin dan menurunkan tingkat stres.
2. Dapat menurunkan tekanan pada bola mata yang membuat mata lebih sehat.
3. Menyehatkan jantung karena sirkulasi darah yang bagus setiap berjalan.
Baca Juga: Tips Membangun Kepercayaan Dalam Hubungan, Simak Penjelasannya
4. Melegakan pernafasan karena aliran oksigen dalam tubuh menjadi teratur.
5. Dengan kadar gula darah normal, menjadikan frankeas lebih sehat serta dapat mengobati diabetes.
