Network
3. Menjaga Pola Makan Sehat
Diet bisa mempengaruhi kesehatan paru-paru Anda. Karbohidrat menggunakan lebih banyak oksigen dan menghasilkan lebih banyak karbon dioksida yang dapat menyebabkan paru-paru bekerja lebih keras.
Sehingga, Anda bisa mengonsumsi vitamin D untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan saluran napas.
Baca Juga: Punya Asma? Inilah 9 Makanan yang Baik Untuk Pernapasan
Konsumsi juga vitamin E yang mengandung tokoferol. Vitamin E dapat membantu mengurangi mengi dan batuk.
4. Mencegah Infeksi Saluran Pernapasan
Infeksi saluran pernapasan dapat memicu serangan asma dan memperburuk gejala. Anda bisa menjauhi tempat-tempat ramai, sering mencuci tangan, sikat gigi minimal dua kali sehari, dan melakukan perawatan diri.
Itulah 4 cara melindungi kesehatan paru-paru untuk penderita asma.***
