Network
HALOYOUTH - Ada banyak orang yang sering ngemil sebelum tidur, ini sering terjadi baik kepada anak-anak maupun orang dewasa.
Tapi tahu kah kamu bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi pada saat kamu akan tidur.
Karena ketika kamu tidur metabolisme didalam tubuh akan melambat, Karena itu tubuh harus fokus beristirahat bukan untuk mencerna makanan.
Baca Juga: Jarang Diketahui Ternyata Buah Melinjo Baik Untuk Kesehatan Otak
Berikut ini adalah makanan yang tidak baik jika dikonsumsi sebelum tidur.
Dilansir dari kanal youtube Sehat Secara Alami dengan judul 'Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Tidur', yang diunggah pada tanggal 8 Juni 2022.
1. Pizza
Makan pizza pada malam hari memang sangat enak, karena saus tomat yang ada didalam pizza dapat membuat kamu sakit perut pada tengah malam.
Baca Juga: Inilah Tips Ketika Mengalami Mual dan Pusing Secara Alami
Selain itu makan pizza pada malam hari juga dapat menambah kalori yang tidak dibutukan tubuh pada saat akan tidur.
2. Sereal Manis
Sereal yang bisa kamu konsumsi adalah sereal yang rendah gula, hindari sereal manis karena akan dicerna langsung oleh tubuh.
Sehingga akan menghambat roduksi hormon tubuh kamu pada saat tidur.
Baca Juga: Tips Mengatasi Gigi Sensitif Akibat Minuman dan Makanan Secara Alami
3. Dark Chocolate
Kamu mungkin berpikir dengan memakan coklat kamu akan menemukan hormon bahagia dan tidur lebih nyenyak.
Faktanya Coklat terutama Dark Coklat tidak hanya mengandung kalori tinggi namun juga mengandung kafein.
Ini akan membuat kamu berenergi bukan malah mengantuk, coklat hanya akan membuat kamu tetap terjaga, sehingga kamu akan mengalami gangguan tidur dan meningkatkan denyut jantung kamu.
Baca Juga: Ragam Manfaat dari Bahan Cokelat untuk Kesehatan Hingga Kecantikan
4. Minuman Energi
Minuman berenergi memiliki kandungan kafein, sebaiknya kamu menghindari minuman energi pada saat akan tidur, karena tidak baik bagi tubuh bahkan minuman ini pun tidak disarankan dimunum pada pagi hari.***
