Network
HALOYOUTH - Kenali tanda tubuh yang muncul saat seseorang mengalami stres salah satunya bisa dilihat dari perubahan emosi atau perilakunya.
Stres sendiri merupakan reaksi tubuh yang terjadi pada kondisi tertentu, stres biasanya muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan atau sesuatu hal yang baru.
Kondisi stres juga dapat terjadi akibat situasi atau perasaan gugup, putus asa, marah serta kondisi lainya yang bisa menyebabkan stress.
Berikut telah dikutip haloyouth.com dari kanal YouTube Herbal Tv yang diunggah pada, 24 Juni 2022.
Inilah 4 tanda tubuh yang bisa kita ketahui saat mengalami stress.
1. Perubahan Emosi
Perubahan emosi merupakan salah satu tanda yang paling umum yang terjadi pada pengidap stres.
Baca Juga: Mengenal Berbagai Manfaat dari Vitamin D Serta Efek Sampingnya untuk Kesehatan Tubuh
Kondisi tersebut menyebabkan seseorang mudah gusar, merasa frustasi serta suasana hati menjadi mudah berubah-ubah.
Orang yang mengalami stress umumnya akan sulit untuk menenangkan pikiran, merasa rendah diri, kesepian, bingung, menghindari orang lain, sulit mengendalikan diri hingga depresi.
2. Gejala Fisik
Perubahan kondisi fisik juga bisa menjadi salah satu tanda bahwa seseorang sedang mengalami stress.
Hal tersebut menyebabkan seseorang mudah merasa lemas, pusing, migran, gangguan pencernaan, nyeri otot serta jantung berdebar.
Stres juga bisa ditandai dengan sulit tidur dimalam hari, tubuh gemetar, kaki merasa dingin dan berkeringat, mulut kering, sulit menelan hingga menurunkannya hasrat seksual.
3. Perubahan Kognitif
Selain ciri fisik, stress juga bisa menyebabkan seseorang mengalami perubahan Kognitif.
Kondisi perubahan kognitif ini bisa membuat seseorang sering mengalami lupa, sulit memusatkan perhatian, selalu berfikir negatif, pesimis dan sering membuat keputusan yang tidak baik.
Baca Juga: Hati-Hati 4 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
4. Perubahan Perilaku
Dalam tingkatan yang parah rasa tertekan dan stres bisa menyebabkan seseorang mengalami perubahan perilaku.
Kondisi tersebut menyebabkan seseorang mengalami penurunan nafsu makan, tidak fokus dan sering menghindari tanggung jawab.
Tidak hanya itu seseorang juga bisa mengalami hal seperti sering gugup, mudah marah, hingga bisa mencari pelampiasan. Misalnya dengan cara yang menyimpang.
Dalam hal ini kita jangan meremehkan kondisi stres yang berlangsung dalam waktu yang lama, apalagi muncul secara berulang.
Andai hal tersebut yang terjadi, segeralah melakukan pemeriksaan ke dokter atau psikiater untuk mengatasi stres.
Pemeriksaan dibutuhkan untuk mengetahui secara pasti apa yang menyebabkan gejala stres bisa muncul dan mencegah komplikasi yang tidak diinginkan.***
