Network
HALOYOUTH - Mungkin sebagian orang tetap merasa mulas, mual, nyeri dada, bersendawa dan batuk padahal sudah makan.
Ittu semua adalah bagian dari gambaran bagi mereka yang mengalami asam lambung.
Faktanya, 20 persen orang dewasa memiliki asam lambung kronis, yang dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal (atau GERD), suatu kondisi yang disebabkan oleh aliran isi dari lambung ke atas ke kerongkongan.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Pala yang Menakjubkan: Dari Kecantikan Kulit hingga Mengatasi Tekanan Darah
Asam lambung dapat dipicu oleh jenis makanan dan minuman yang berbeda,
Alkohol, kafein, asupan serat makanan rendah, merokok, kurang olahraga dan asupan garam yang tinggi.
Dilansir dari foodndtv.com, berikut adalah beberapa buah yang dapat memerangi rasa sakit akibat asam lambung.
1. pisang
Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien. Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa sakit akibat asam lambung.
2. Pepaya
Buah tropis yang manis ini memberikan beberapa manfaat kesehatan. Ia dikenal untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Berikut 5 Manfaat Jus Mengkudu Untuk Kesehatan
Pepaya mengandung vitamin K , beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber yang kaya vitamin A juga.
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa sakit akibat asam lambung.
3. Semangka
Buah populer ini kaya akan antioksidan, vitamin C , vitamin A , dan asam amino. Karena kandungan airnya yang tinggi, ini membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini menetralkan asam di perut, mengurangi refluks.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia
4.Ara
Buah ara mengandung gula alami, mineral, kalium, kalsium dan zat besi. Kandungan seratnya membantu pergerakan usus dan gangguan pencernaan .Sembelit juga diketahui dapat dicegah dengan konsumsi buah ara.
5. Apel
Anggota keluarga mawar ini mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Kalsium, zat besi dan magnesium juga ditemukan dalam apel.
Apel dapat melancarkan pencernaan dan buang air besar secara teratur. Apel juga dapat mengurangi asam dan menenangkan perut.
Baca Juga: Jarang Yang Tau! 5 Manfaat Rebusan Kulit Manggis Untuk Kesehatan
6.Persik
Buah kecil berbulu ini milik keluarga batu yang menunjukkan bahwa ia memiliki satu biji tengah yang besar.
Persik mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C. Persik dikenal dapat membantu mengatasi diabetes , masalah kulit, kanker kolorektal , dll. Kandungan asamnya rendah dan baik untuk penderita asam lambung.***
