Network
Minuman lain seperti kopi dan teh dapat berkontribusi pada keseimbangan cairan.
Serta sebagian besar makanan yang mengandung air dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi cairan.
Baca Juga: Terapkan ‘Gizi Seimbang’ bukan ‘Empat Sehat, Lima Sempurna’ agar Tubuh Sehat
5. Perhatikan asupan air
Masih banyak orang lali dengan asupan air yang harus diminum per hari. Namun karena adanya mekanisme haus seseorang dengan sendirinya akan membutuhkan minuman.
Tapi perhatian terhadap asupan air yang harus masuk ke tubuh lebih diperhatikan kembali.
6. Berapa banyak air yang terbaik untuk tubuh?
Akhirnya tidak ada yang tahu tentang kebutuhan air dibutuhkan. Hal ini tergantung pada kebutuhan individu masing-masing.
Beberapa orang melakukan eksperimen dengan minum air lebih banyak dan merasakan efek postif dan adapun sebaliknya.
Jika ingin membuat sesuatu lebih sederhana, ikutilah pedoman ini. Saat haus, minumlah. Ketika Anda tidak haus lagi, berhentilah.
