Network
HALOYOUTH - Bakteri Salmonella typhi adalah bakteri penyebab tifus. Maka, berhati hatilah dalam memilih sesuatu yang dimasukan ke dalam mulut.
Selain dari makanan dan minuman yang terkontaminasi, bakteri ini juga bisa masuk ke tubuh lewat kebiasaan buruk, seperti tidak cuci tangan setelah dari toilet dan sebelum makan.
Jika, gelaja tipus sudah terasa selain menuju dokter ada beberapa cara yang bisa di lakukan di rumah seperti langkah perawatan yang bisa dilakukan dibawah ini? Berikut ini tipsnya:
Baca Juga: Tips Sehat, Ini 4 Jenis Olahraga Ringan yang Dapat Membuat Kamu Tetap Awet Muda dan Glowing
1. Banyak Minum Air Putih
Pencegahan komplikasi tifus bisa dilakukan dengan minum air putih yang cukup. Hal ini bermanfaat untuk mencegah dehidrasi akibat demam, diare, atau muntah, ketika sedang sakit tifus. Minumlah minimal 8 gelas air putih per hari, atau bisa juga dengan jus buah dan kuah sup hangat.
2. Istirahat Total
Cutilah dari pekerjaan dan tinggalkan semua aktivitas ketika didiagnosis tifus. Sebab, jika ingin cepat sembuh, kamu perlu istirahat total. Dengan beristirahat, terutama tidur, sel-sel dan jaringan tubuh yang rusak karena infeksi akan bisa diperbaiki dengan cepat. Selain itu, istirahat total juga dapat mencegah penularan tifus pada orang lain.
3. Makan dalam Porsi Kecil tapi Sering
Cara untuk menyiasati menurunnya nafsu makan yaitu makan dalam porsi kecil, tapi sering. Selain bisa memastikan kebutuhan kalori selalu tercukupi selama sakit tifus, makan dalam porsi kecil tapi sering juga bisa mencegah rasa mual akibat makan terlalu banyak. Jadi, makanlah 3-4 suapan setiap 1-2 jam sekali.
4. Makan Makanan Tinggi Kalori dan Protein
Asupan protein selama sakit tifus bermanfaat untuk mempercepat masa penyembuhan dari infeksi. Tubuh membutuhkan protein untuk menghasilkan sel-sel baru san sehat, serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat peradangan infeksi.
Pilihkan jenis makanan tinggi kalori yang menyehatkan, seperti nasi putih, kentang, ubi, alpukat, dan kacang-kacangan. Hindari makanan tinggi kalori yang tidak sehat, seperti makanan siap saji, makanan yang digoreng, berlemak, dan manis.
Selain itu, tubuh juga membutuhkan protein untuk menghasilkan enzim, hormon, dan senyawa kimia penting lainnya, untuk mendukung kerja sistem imun dan metabolisme tubuh. Jadi, konsumsilah makanan tinggi protein yang menyehatkan, seperti dada ayam, daging sapi, dan juga telur yang dimasak matang hingga benar-benar matang.
Baca Juga: Rahasia Badan Tegap dan Atletis, Manfaat Latihan Shoulder yang Belum Banyak Orang Ketahui, Apa Saja?
5. Minum Obat Sesuai Dosis dan Jadwal
Selain melakukan langkah-langkah perawatan rumahan yang dijelaskan tadi, penting juga untuk minum obat sesuai dosis dan jadwal yang diberikan dokter. Untuk mengobati tifus, dokter biasanya meresepkan antibiotik untuk melawan infeksi bakteri, dan obat penurun demam yang perlu diminum secara teratur.
Jika setelah melakukan perawatan rumahan, gejala tifus tak kunjung membaik, sebaiknya segera pergi ke dokter, agar bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut.***
