Network
Baca Juga: Dramatis! Sempat Diragukan, Ukraina Tumbangkan Swedia di Babak 16 Besar Euro 2020
1. Siapkan peralatan pribadi berupa pakaian, alat kebersihan, perlengkapan ibadah, dan kasur.
2. Siapkan obat-obatan pribadi, termometer dan saturasi oksigen.
3. Menulis isolasi mandiri baik di kamar maupun di luar rumah.
4. Tetap menjaga 5 M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, membatasi mobilisasi dan interaksi) dan 3 T (testing, tracing, dan treatment)
5. Kamar mandi harus terpisah.
6. Berjemur antara pukul 7 hingga 9 pagi, olahraga ringan selama 15 menit, beribadah dan berdoa serta mengikuti terapi dari dokter.
7. Makan dan minum tiga kali sehari, konsumsi sayur dan air putih, karena dengan makan dan minum akan lebih cepat sembuh.
8. Tentunya harus tidur cukup 8 jam sehari, mengukur suhu badan tiap pagi dan sore, cek saturasi oksigen berbarengan dengan suhu badan.
Saat melakukan iolasi mandiri harus dilakukan selama 14 hari supaya virus mati.
