Network
HALOYOUTH - Kesuburan seseorang sangat berpengaruh dalam menjalin rumah tangga. Sebab, jika salah satu dari pasangan mengalami kurangnya kesuburan akan berpengaruh kepada proses mempunyai momongan.
Baca Juga: IAKMI Sebut Vaksin Covid-19 tidak akan selesai Januari 2021
Tetapi ada cara-cara yang dapat ditempuh oleh Anda untuk meningkatkan kesuburan secara alami.
Disadur dari Healthline, berikut Haloyouth akan memberitahu cara untuk tingkatkan kesuburan secara alami.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Hal Ini Bisa Merusak Momen Bercinta Anda!
1. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan
Seperti halnya folat dan seng, antioksidan akan tingkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Fungsi antioksidan akan membunuh radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel sperma dan sel telur Anda.
Menurut penelitian tahun 2012 terhadap pria muda, dengan memakan 75 gram kenari kaya antioksidan per hari dapat meningkatkan kualitas sperma.
2. Sarapan lebih banyak
Studi menemukan bahwa makan dengan porsi lebih banyak dapat tingkatkan efek hormonal sindrom ovarium polikistik (PCOS), penyebab utama infertilitas.
